近日，火熱流行形似小動物的瘦身操，塑形效果很不錯哦，只要每天堅持練習這套瘦身操，很快就能擁有前凸後翹的辣妹身材哦。

“小猴子”瘦身操

瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的線條。

step 1

平坐，手臂伸直與肩同高，雙腿並攏，抬高小腿與身體平行。

step 2

手臂往上伸展，彎曲的雙腿打直。

“小烏龜”瘦身操

瘦身功效：修長腿部的線條，消除腹部的贅肉。

step 1

臉部朝上，平躺於地面，雙腿並攏抬高，建議高度在30度到45度間，視柔軟度而定，雙手舉到腿部高度。

step 2

左腿放下，右腿維持原高度，雙手下壓、吸氣，有酸痛時再堅持3秒後放下，吐氣換腳。