運動可以幫助我們維持健康苗條的身材，無論是在家裡做家務，上下班坐公交還是周末去單車去郊游，都是不同的運動方式。下面我們就來為大家介紹各種不同類型的運動方式，讓它們全方位的幫助你獲得完美曲線。

一，生活中的運動

在我們日常的生活中其實有很多可以鍛煉的機會，例如上下班爬樓梯、和好朋友去逛街、去超市購物等等，都是不同的運動方式，同樣可以消耗熱量，起到減肥的效果。所以我們就可以從每天的生活中多找一些這樣的機會，讓自己動起來，既不會浪費時間也不會特別的辛苦，在不知不覺中就能燃燒脂肪，塑造美好的曲線。

二，簡單伸展運動

如果沒有時間去健身房，我們也可以利用早晚或者是周末休息的時間再家裡做一些伸展類的運動。這種運動方式也非常的輕松，而且對於塑造身體的曲線特別的有幫助。尤其是像瑜伽和普拉提中的動作，都能幫助我們的身體變得更加靈活柔軟，配合呼吸練習瘦身的效果會更加的明顯。

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