對於經常坐著工作的OL們而言，瘦身重災區必屬易肥又難減的下半身，若狂做運動，又怕會令線條變得粗壯，過度節食更會影響身 體健康。其實只要每天花數十分鐘，進行以下的簡易瘦身操，就可輕輕松松讓身形回復完美線條。
STEP1 雙手垂下，雙腳跪在地上，腳尖向下
STEP2 上半身向後彎，至手掌貼地，而指尖要向外
緊實大腿肌肉
TIPS
進行此組動作時，腰腹盡量向上提起，至大腿有拉緊感覺，重復此組動作10次
STEP1 左腳踏前，雙手垂下
STEP2 上半身向前傾，左腳腳尖貼地
收緊小腿線條
TIPS
建議每天進行15-20次，而進行時應感到小腿肌肉有拉緊感覺
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