時下，誰不愛美，特別是女性朋友對美的追求更是到了極致，但虎背熊腰是女生心中永遠的痛，讓其無法展現出傲人曲線，那怎樣瘦背部呢?下面看看模特們是如果瘦背的吧!

方法1：深呼吸15秒左右

清晨醒來後，先不要著急的起床，躺在穿上慢慢的深呼吸，先讓鼻子慢慢的吸氣到腹部，讓腹部稍微的凸起後，當你吸氣到極限的時候，再用嘴巴慢慢的將氣全部都的吐盡。

方法2：眼睛睜開第一件事

做完了熱身運動後，就可以慢慢的睜開眼睛，但是還是不要急著起身，應該繼續呆在被窩裡，慢慢的伸展全身肌肉，將自己想象成一個嬰兒，在放空的心情下將整個身體和背部徹底伸展開來。你想想嬰兒的身體是多麼嬌嫩。