腰部贅肉橫行是很多女性都會出現的現象，想要擁有小蠻腰就要立刻開始瘦腰!減肥編輯分享5分鐘減肥操，配合穴位按摩，輕松就能夠達到排毒瘦腰的效果，甩走腰部贅肉。

一、矯正坐骨減肥操

位於骨盆下方的坐骨是構築體形的基礎，坐骨歪斜，整個骨盆也會隨之歪斜。

1.席地而坐

坐於地板上，並攏足尖和膝蓋。抬起膝蓋，用手支撐上半身。

2.按壓委中穴

用拇指按壓法按壓委中穴。(膝蓋彎曲時，膝蓋裡面的橫紋正中就是委中穴)

3.擺動雙腳

保持坐姿，雙腳抬起向右擺動，並保持5秒。反向重復。做3次。