青春美女苗條細腰，特別吸引人的眼球。哪個女性不想被異性關注，但你的身材如果呢?如果對自己身材不滿意，就快來練習青春美女減肥操吧，不久之後，你會對自己的身材倍加自信，可讓你自信秀出小蠻腰。

瘦腰方法：舞蹈既能讓女性產生興趣，又增加身體的協調性，對結實身體線條也大有幫助，可以多多考慮這種瘦身方法。時下流行的nobody舞蹈就有很好的瘦腰效果!

搖臀扭腰

掌心向上，雙手在身體兩側，肩膀盡量維持水平，左右臀輪流往上抬，總共4拍。

左腳前右腳後，左肩往前，雙手指前方，停1拍。

下半身不動，左肩膀往後拉讓上半身回正，再回到動作2，加起來總共1拍。重復2次。

扭腰跨步

搖晃右手食指，先往左跨步2拍，再往右跨步2拍，總共4拍。

站姿拍手，2下為1拍。

左膝蓋上提，雙手比手槍姿勢為1拍。再重復一次動作2至3。完成第1個8拍後，再換邊做1個8拍。

溫馨提示：這套美少女減肥操簡單易學，簡簡單單幾個動作快速幫助你瘦腰，方法雖然簡單但是要堅持練習才行，相信很快您就會對自己的身材刮目相看的!

好文推薦:

點穴減肥瘦腿法 懶人最佳選擇 >>>

造成肥胖的六大誘因及具體對策 >>>

什麼時間段跑步減肥效果最佳 >>>

怎樣制作瘦腿霜擁有美麗雙腿 >>>