今天介紹的這套健身操的最大特點就是燃脂快，同時就是動作簡單。怕麻煩的MM們又有福氣了，想輕松瘦身的MM們趕緊過來圍觀吧。

下面推薦給大家的這套減肥瘦身操的魅力在於燃脂快，同時動作也比較簡單，同時也能讓你感覺到原來減肥也能如此輕松!這個運動減肥方法還需要你借助一條小小的毛巾才能完成整套動作，想輕松瘦身呢的人趕緊圍觀!

1、握住毛巾，輕快行走

穿上舒適而便於行走的軟底鞋。把毛巾掛在脖子上，雙手握住毛巾兩端，以正常速度和加快速度兩種方式交替行走5分鐘。

2、交替舉起毛巾兩端，加速行走

從脖子上取下毛巾，雙手交替舉起毛巾的一端，加快行走速度，8步為一組動作，連續走3組。

3、大步行走

松開毛巾，手臂大幅度擺動，朝前盡量大步前進。8步為一組動作，連續走3組。

4、以正常速度緩步行走

運動到此時心率最適合脂肪的燃燒，可雙手握住毛巾的兩端，緩慢行走2分鐘，放慢呼吸。