在快速減肥運動中想必跳繩是一個最佳的減肥運動，不過這個運動項目也是分體形的，不是所有的人都適用這種減肥運動，那麼對於多少體重的人才適用跳繩這一減肥運動呢，接下來就給大家說明一下。

據專家表明，身體體重在80公斤以上的朋友，跳繩就不在試用了，不然長期使用的話，體重不一定能減下來，而且還會讓自己的腿部受傷，之前一個減肥的朋友就出現過類似的症狀，他的體重在90公斤左右，便每天傍晚去跳繩1000次，堅持半個月來體重沒下降多少，膝蓋明顯疼痛。

去醫院進行檢查，醫生發現腿部關節都有較輕的傷害，當告訴醫生原因之後，醫生說：因此肥胖者應減少進行令膝關節受壓的運動，比如下蹲動作、跳繩、跑步，此類運動會產生比站立多好幾倍的壓力，造成膝關節嚴重受壓。所以會給80公斤以上的朋友造成嚴重的傷害，所以要改變運動項目，如：可改為游泳、踏單車等類的運動，不要給腿部關鍵增加壓力，導致關節炎的發生。

通過上述所講的案例可以告訴大家，不是所有的減肥運動都可以利用，要按著自己的身體體重來選擇快速減肥運動的項目，不要盲目的嘗試所有運動，以免走入快速減肥誤區，給身體帶來不必要的麻煩。