今天小編要為大家推進一個健康的減肥方法——五分鐘全身減肥操!一定要堅持練習，假以時日，定會收獲一個S曲線的身材!
健康的減肥方法：
減肥操准備動作：
半蹲姿態，讓膝蓋彎曲與伸直，最大的重點就是就是上半身往上提的時候，膝蓋不要完全伸直。
step1
雙手平舉向前，雙腳癫痫能治愈嗎打開至比肩膀略寬的寬度。
step2
吸氣，同時慢慢彎曲膝蓋，上半身可微微前傾，將腰部往下壓，當腰部降到最低點的時候，膝蓋要正好位於腳尖的正上方，維持3秒。
注意：
大腿要與地面平行，膝蓋要在腳尖的正上方。
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