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輕松5分鐘 告別肥腿胖臉

  我們不需要在此強調緊致肌膚的重要性,畢竟這個年頭,誰都知道“緊致”是多麼重要;我們也不是要在此向你推薦各家纖體美容院,做個耗時少於5分鐘的“纖體瘦臉操”

  第一節眼部運動

  上下眼周動起來緊實雙眼告別浮腫

  身為中國人是令我們非常驕傲的事情,但有的時候身為亞洲人種也難免有些小小悲哀,尤其在每個醒來的清晨:睡太少,眼睛腫;睡太多,眼睛腫;睡前喝點水,眼睛更腫……因為我們眼周脂肪塊比歐洲人多出2塊,所以雙眼確實更容易浮腫。

  第一節專為亞洲人量身定做,讓整個眼周都運動起來,配合排毒眼霜,即刻讓我們跟早晨的“泡泡眼”saygoodbye!

  運動歷時:30~40秒

  運動功效:即刻讓我們告別眼部浮腫,長期堅持能預防黑眼圈、眼袋,並有舒緩眼部壓力的功效。

  運動所需:眼霜一支,椅子一張,美眸一對,玉手一雙。

  第一個八拍准備動“坐”

  保持坐姿,將手肘置於膝蓋上,頭朝下,頭頸部完全放松。

  第二八拍預熱眼霜

  取2個綠豆粒大小的眼霜,用掌心加熱後輕按在眼周,注意“輕、慢、仔細”。

  第三八拍半面“掌”控

  雙手朝上,以掌心完全覆蓋住眼睛與眼周,手指覆蓋住額頭,同時頭部重心前移,將頭部的重量置於手掌上,持續10~20秒。

  第四八拍“開窗”式按壓

  繼續用手掌支撐頭部,並用手掌每隔1cm以按壓輕撥的方式從眼周一直按摩到太陽穴處。

  TIPS夜晚冷藏的薏仁水早晨消腫的急救良方

  當你發現即便睡前不喝水,早上依然“泡泡眼”時,可以在睡前將薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒來,一來可以在本節運動後用冷水敷眼去腫;二來薏仁本身也有排毒效用,並且還具有美白功效,明亮雙眼當然不愁。

  第五節下颌運動

  下颌耳周動起來緊致小臉親手塑造

  不是我們太臭美,太苛求,而是下颌部分的線條對塑造面部輪廓實在太重要。曾有位18歲女藝人因為臉浮腫下墜一直被認為是23歲,而通過第二節操配合產品按摩了左半臉1分鐘以後,浮腫的右半臉還是23歲,而左半臉則變得緊致細膩、又回到了18歲。還等什麼,一起行動起來,塑造超緊致v型小臉吧。

  運動歷時:1分鐘

  運動功效:即刻搞定兩頰“泡泡肉”,長期堅持幫助塑造精致瓜子臉。

  運動所需:緊膚品一瓶,玉面一張,玉手一雙。

  第一八拍預熱產品

  緊膚精華/面霜置於掌根預熱。

  第二八拍螺旋塗抹

  用中指、食指、無名指指腹以順時針螺旋狀方式塗抹產品,順序則是由下巴開始往上按摩提、拉至耳垂前部,按摩時注意要慢而仔細,力道以不拉扯出皮膚明顯突起為宜。

  第三八拍按壓下颌至耳垂

  用大拇指指腹由下颌開始至耳垂處每隔1cm進行按壓,有刺激淋巴排毒、消除浮腫的功效。

  第四八拍按壓耳後凹陷處

  耳垂後的凹陷處被稱為“耳下腺”,這裡最容易堆積老舊廢物.用中指按壓,然後著脖子的筋向下按摩至鎖骨處。

  

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