現實生活中，很多愛美MM老是說要減肥減肥的，但很多人卻懶得鍛煉，那要怎樣減肥呢？其實想減肥很簡單，不用起床也能輕松做減肥運動，以下就給大家推薦床上10分鐘瘦身運動，讓你輕松輕松瘦身。

手指梳頭一分鐘

用手指從前額到後腦勺梳理，增強頭部的血液循環，預防腦部疾病。

輕揉耳輪一分鐘

用手指輕柔耳朵發熱，耳朵上有身體的穴位，可以幫助我們疏通經絡，啟動身體的器官。

轉動眼睛一分鐘

眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛煉眼肌，提神醒目。

拇指揉鼻一分鐘

輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙龈活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

伸屈四肢一分鐘

伸屈四肢是血液回流全身，給大腦提供足夠的氧氣和血，增強四肢的關節靈活性。

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