足部保健去水毒消除水腫

　　1.搓揉腳掌

　　兩腳掌相合，互相搓揉，直到感覺發熱為止。這種方法可以調節水分的均衡，對去除下體的水毒很有效。

　　2.敲打腳掌

　　用手掌或拳頭輕輕地敲打腳掌100下左右，也可以用小棒子來敲打。

　　3.光腳滾動乒乓球

　　坐在椅子上，把乒乓球放在不光滑的地毯上，光著腳來回滾動它，以達到按摩的效果。

　　4.用腳趾玩錘子剪刀布

　　用腳趾來玩錘子剪刀布，剛開始的時候還不夠靈活，會感到不習慣，但反復幾次後就好了。經常這樣做的話，腳趾的血液循環就會變好，皮膚也會變得舒展，能夠有效緩解冷感。

　　5.用腳洗衣服

　　如果用腳來搓洗衣服，腳掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒，調節自律神經，而且還可以刺激人體的各部位。

　　能去水毒的中藥減肥茶

　　通過以上的足部穴位刺激將水毒排除體外後，還要經常自制利尿效果好的減肥茶，讓體內水毒不再堆積。