普拉提是由德國的約瑟夫·普拉提於1926年創立並推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。

　　普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。

　　普拉提(pilates)是一項超過80年，獨特神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人(JosephH.pilates)約瑟夫·普拉提先生

　　普拉提(Pilates)先生在1880年出生於德國，自小體弱多病，後立志強健身體並學習鑽研多種運動療法，在14歲時，體格己強壯得足以當解剖學圖片中的模特!之後他不斷通過實踐逐步形成系統的運動療法。

　　1912年，32歲的約瑟夫·普拉提搬居英國，並在第一次世界大戰期間利用普拉提(pilates)的獨特有效的運動療法，幫助大批囚犯康復身體，近而受到大眾的關注。

　　1926年，46歲的普拉提(pilates)移民美國紐約，並在前往美國的船上遇見了他的護士未婚妻克拉拉;在紐約第八大道，普拉提(pilates)夫婦設立了普拉提工作室(ThePilatesstudio)，專門為著名的舞蹈家、演員、運動員提供針對性的運動療法訓練，由於效果顯著從此譽滿美國，後來更逐步獲得世界各國及各界的認同和肯定。

　　直至1960年左右，80歲的普拉提(pilates)先生仍然和妻子采取親自教學的方式經營工作室，今天工作室仍在原址由他的主要學生Romanakryzanowska女士堅持經營!

　　1967年，普拉提(pilates)先生辭世，享年87歲。

　　“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到並保持身體與健全的思想相統一，充沛的自然運動能力，愉快並從容地完成日常生活中繁多的任務”。JosephPilates在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分顯示了普拉提運動的真谛。

　　現在，普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用JosephPilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。