對於很多人來說，腹部脂肪是他們最大的煩惱，每天做著辦公，運動的時間少之又少，久而久之腹部脂肪堆積起來，想要減掉就需要花費一些時間了，如果你不喜歡運動，那麼不妨通過腹部按摩的方法來輕松減肥吧。

　　腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。

　　腹部按摩減肥手法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法：兩手手指並攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。