對於MM們來說，減肥是他們一生的任務，每個人都想擁有苗條的身材，可是有些人肚子上，腿上都沒什麼贅肉，但就偏偏胳膊上的肉松弛，到了夏天短袖都不敢穿，如何讓手臂瘦下去就成為她們最關注的話題，那麼不妨學習一下按摩穴位減肥法

　　外關穴

　　位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。

　　效果：按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　肱中穴

　　位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。

　　效果：按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

　　按摩方法：拇指圈狀按摩。

　　臂臑穴

　　位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。

　　效果：按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

　　按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。