寒冷的冬季MM們想運動減肥是不是覺得太冷了不想出去呢？食譜減肥是不是覺得天氣冷了不想動手呢？那麼懶MM們要看清楚了，下面來為您支個招，冬天吃水果快速減肥，HOLD住嗎？

　　在冬天吃水果也是可以快速減肥的哦。下面來介紹下四種水果：

　　蘋果

　　蘋果中含有大量的維生素，能夠幫助消化吸收，避免多余的熱量在體內堆積形成脂肪。蘋果會讓人產生明顯的飽腹感，防止攝食過量。蘋果是日常保健水果中的佼佼者，即使不為了減肥，也應該多吃。

　　草莓

　　草莓營養價值高，含有豐富維生素C，具有促進消化的功效。果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的B族維生素和纖維素，能夠潤腸通便，緩解便秘的症狀。