趕快加入擊退嬰兒肥的行列中來吧!下面小編帶你跟雜志學做瘦臉操，輕松按摩，馬上就能打造出立體小臉。

　　Massage1翹唇

　　微微上翹的嘴角，溫婉可人，洋溢著幸福感。養成按摩習慣，改善口周松弛的衰老現象。

　　1.畫圈般適度刺激口周

　　張嘴保持“o”形，用中指指腹如圖方向稍用力畫小圈按摩一次。

　　2.支撐嘴角，舒緩口周肌肉

　　咧嘴微笑，揚起嘴角，如圖，用中指指腹從下颚至嘴角畫小圈按摩一次。

　　3.內側重復按摩

　　如圖距2按摩起點向內1cm處，用中指指腹向下唇中央再次畫小圈按摩一次。

　　4.由反方向加強刺激

　　從嘴角向下颚中央，用中指指腹畫小圈再按摩一次。

　　Massage2尖尖的美人颚

　　下颚容易松弛，但也是通過按摩最易見成效的部位之一。堅持按摩，跟雙下巴說Byebye!

　　1.沿下颚輪廓線，輕揉舒展

　　抬頭甚至頸部，並保持發出“i”的口型，從下颚中央至腮部，用中指指腹緊密按壓下颚骨邊緣，畫小圈按摩一次，結束後，以同樣方向在其下方5mm處再按摩一次。

　　2.下颚頂部至頸中央

　　將雙手中指指腹置於下颚中央，向下畫小圈按摩至頸部下方4.5cm處，按摩一次。請注意不要按摩突起的喉骨。

　　3.輕揉腮幫以下的部位

　　從兩腮幫向頸下方4.5cm處，用中指指腹畫小圈按摩一次。

　　緩解兩腮的“嬰兒肥”

　　張大嘴時突起的部位就是兩腮的肌肉，如圖方向，用雙手大拇指指腹沿著下颚骨呈“L”型字按摩。重復兩次，注意手指不要畫螺旋般移動。

　　HR也公開了一套面部按摩手法，我們不妨來學學!

　　按摩前的2step

　　保鮮膜&淋浴潔面法是有助於促進肌膚代謝，提升按摩功效的小臉秘訣。

　　step1敷上保鮮膜，泡個半身浴

　　把保鮮膜敷在臉上，可令肌膚深層的溫度上升1°c，從而提高肌膚代謝，達到瘦臉功效。

　　方法：准備2張長約17cm的保鮮膜，在泡半身浴時，分別敷於上下半臉(露出鼻孔呼吸)，等待3-4分鐘，令毛孔充分張開。

　　step2沐浴潔面法

　　用溫水和冷水交替潔面，水溫差可給予肌膚適度的刺激，增添肌膚活力。

　　方法：用接近體溫的水沖洗臉部，持續10秒。噴頭距臉部約一個半拳頭，期間可用另一只手輕拍臉部。之後以同樣的方法更換冷水進行，重復3組。