想要靠瘦身霜或瘦身乳液雕塑身材線條，最好搭配按摩手法，因按摩時不但可以使身體溫度升高促進血液循環，同時可以改善淋巴循環，加速排除水腫，也能使瘦身乳液或瘦身霜中的成分更有效深入，因此最佳塗抹瘦身乳液時刻，即是沐浴後，由於此時身體血液循環最好，加上毛細孔張開，因此最適合搭配按摩手法塗抹。

　　告別掰掰袖

　　Step1

　　以右手大拇指稍微用力按壓左邊腋窩中央5次。

　　Step2

　　左手抬起，右手指握住左手肘，朝心髒方向分段按捏左上臂，捏5個回合，幫助疏通手臂淋巴循環。

　　Step3

　　擠出50元大小的纖體霜塗抹上手臂，自手肘往上將手臂贅肉向下拉，共5回合。

　　Step4

　　以右手掌由下往上包覆整個左手臂，往心髒位置推5次。整套做完再換邊操作。

　　拒當小腹人

　　Step1

　　擠出2個50元大小的纖體霜在手心搓熱，塗抹腰側與腹部，用右手四指沿肚臍周圍順時針按壓5圈，再換左手逆時針按壓，幫助促進腸胃蠕動。

　　Step2

　　同樣以肚臍為中心，以整只手掌力量，在整個腹部畫大圓，左右手分別以順時針與逆時針方向各按摩5圈。

　　Step3

　　用雙手捏住腰側贅肉往外夾捏，左右側各夾捏約20下。

　　Step4

　　雙手虎口放在腰側，四指稍微用力往腰後撥，重復10下。

　　Tips

　　雙手向後撥時，要達到雙手大拇指幾乎可以互碰的位置。

　　修飾纖長雙腿

　　Step1

　　用大拇指按壓腳踝上的踝骨內側上方凹槽的商丘穴，幫助疏通腿部淋巴。

　　Step2

　　以50元大小的纖體霜塗抹小腿後，雙手包覆腳踝稍微用力向上推，反覆約5-10次。

　　Step3

　　膝蓋後方向下三指寬處即為承筋穴，以大拇指按壓5次，可幫助消除腿部水腫。

　　Step4

　　用50元大小纖體霜塗抹大腿，以手掌包覆大腿向上推，接近臀部時往後撥。