生活中減肥的方法各式各樣，其實減肥最重要的就控制食欲，按摩減肥就可以輕松教大家做到這一點，但是美食的誘惑很多人都抵擋不了，這裡就為大家介紹一種簡單的控制食欲的方法：按摩耳朵，接下來小編就帶大家一起來了解一下吧。

　　按摩減肥——控制饑餓

　　食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。瘦身原理當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

　　按摩減肥——延長飽足感

　　用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重復此動作。瘦身原理按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產生，並且提升使人產生飽足感的激素。

　　按摩減肥——避免壓力下進食

　　拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然後換左耳做同樣的動作。瘦身原理很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放松。

　　按摩減肥——減少腹部脂肪堆積

　　用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然後在左耳相同部位重復此動作，相信通過這樣輕松的按摩方法，你一定能有控制住食欲，達到完美的減肥效果的。