常見的推拿按摩減肥手法有哪幾種?推拿按摩手法可以針對患者的體質進行不同部位的進行按摩瘦身，但是推拿按摩手法很多。那麼做常見的推拿按摩減肥手法有哪幾種呢?

　　常見的推拿按摩減肥手法有哪幾種，以下就是美體減肥按摩中最常見的13種基本推拿手法。

　　1.按法

　　操作：用單手或雙手拇指螺紋面緊貼皮膚，做上下或左右往移動按摩。

　　要領：用力要輕而不浮，重而不滯。

　　應用：適用於頭面、頸項部和手掌部。

　　2.揉法

　　操作：以指或掌吸定作用部位，進行左右、前後的內旋或外揉動。此法可分為指揉和掌揉兩種。指揉法是用手指螺紋面吸定作用部位，掌揉法是用手掌大魚際或掌根吸定於作用部位。

　　要領：兩種方法都要求腕部放松，以肘部為支點，前臂做主擺動，帶動腕部及掌指做輕柔緩和的擺動。

　　應用：適用於頭面、頸項、軀干及四肢。

　　3.推法

　　操作：用指、掌或肘部著力於一定的部位，進行單方向的直線運動。此法可分為指推法、掌推法及肘推法。

　　要領：操作時指、掌或肘要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢而均勻。

　　應用：適用於頭面、頸項、軀干、四肢。

　　4.運法

　　操作：以掌或指的螺紋面於作用部位做直線或環形的反復按摩。

　　要領：用力較輕柔，作用力僅達皮表，不可帶動深層組織。

　　應用：適用於頭面部、胸腹部。

　　5.點法

　　操作：以指端或屈指骨突部或肘尖，著力於作用部位，按而壓之。此法分為指點法、屈指點法、肘尖點法。指點法將力貫注於指蝗，著力於作用部位，一般用於較明顯的腧穴。屈指點法是以食指或中指或拇指屈曲，以屈曲的骨突部位著力於作用部位，多用於穴位較深、面積稍大的部位，為強力點法。肘尖點法是以屈肘後的肘尖著力於作用部位，壓而點之或點而循之，主要用於肌肉豐厚的穴馘體形肥胖者。

　　要領：三種方法，在操作時均要求用力要穩，用力要由輕到重，切忌用暴力猛然下壓。

　　應用：適用於頭頸、腰背、胸腹、四肢。

　　6.掐法

　　操作：用指端(多用拇指端)甲緣重按作用部位而不刺破皮膚;

　　要領：用力要穩，切忌滑動，力量不宜過大。

　　應用：適用於面部及四肢末梢。