1、蘑菇
熱量：20大卡/每100克
蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排洩體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的話，就會是一道非常美味的減肥食譜哦！
2、胡蘿卜
熱量：25大卡/每100克
胡蘿卜是周所周知的超級減肥食物，那麼，它到底是如何幫助我們減肥的呢？胡蘿卜富含多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、鈣等營養成分，是有效的解毒食物。另外，胡蘿卜素也是加快脂肪燃燒的重要營養物質呢！
你是否討厭自己的雙腿布滿煩人的贅肉呢？那你想不想減去這些脂肪，得到一雙美美的腿呢？下面小編就介紹一套瘦腿減肥操給大家，只
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