三步運動甩掉頸部贅肉的方法

　　平時大家都只注重減掉身上的贅肉，往往忽略了頸部的保養，其實頸部在你不注意時很容易堆積脂肪，比如低頭等等。現在就跟小編一起做這三步按摩，跟頸部的贅肉說拜拜吧！

　　動作一：

　　頭歪向一側，手從下巴處直線向鎖骨按摩，力度為中度，來回10次，既幫助淋巴循環又能防止肌肉形成贅肉。配合按摩霜的話效果更佳。

　　動作二：

　　從耳根下的下颌角開始點按5~8下，這個地方很容易由於低頭導致雙下巴和頸紋，所以一般做為按摩的起始點。

　　動作三：

　　再到喉結旁邊點按5~8下，最後回到鎖骨的最外側點按5~8下。按到最外側是幫助頸部肌肉放松延伸，起到防止頸部形成橫向贅肉。如此反復5~10分鐘。

　　注意：

　　頸部按摩很容易被人忽略，其實每天用面霜時可以多塗一些來按摩頸部。頸部的衰老是最先的，所以建議大家每天都要花點時間來按摩一下，5~10分鐘就夠。不想要頸部的細紋，你還要克服掉經常低頭的壞習慣，頭平視是最佳的姿勢。