A型血：

　　A型血的人具有冷靜，自控的性格特點，適合瑜珈、健走以及普拉提類運動，因為此類運動對人的控制力和耐心都有較高的要求，而A型血的人的性格特征令他們在做此類運動的時候變得非常的有優勢。

　　B型血：

　　B型人的免疫系統通常都比較的強，一些中等強度、對專注力沒有那麼高要求的運動尤其適合B型人，比如網球，羽毛球，游泳運動。B型人缺乏耐心但又充滿活力，所以此類不需要特別專注、耗時尚可又不乏激烈的運動能使B型人樂此不疲。

　　AB型血：

　　AB型人的飲食結構是最復雜的，同時運動結構也是最復雜的，此類血型的人適合做一些混合運動，一次安排1個以上的運動項目較為適合這類血型的人。

　　O型血：

　　O型人天生偏愛冒險和刺激，這樣的性格在做一些大耗能的、對心肺功能有較高的要求的運動時他們會非常的投入。