游泳減肥

　　這裡有一種運動，它能達到你想要的效果，它就是游泳運動，可別小看這游泳運動，它的優點太多太多了，首先這個運動的舒適度相比其它運動會更好，像跑步跑久了，可能腳底會打起水泡。但是游泳就不會出現這樣的問題，人其實天生對水就有一種依戀，人在母親肚子裡的時候，其實就是處於水中的狀態，現在很多無痛分娩，都選擇在水中生產，要知道人可是從水裡的生物慢慢進化而來的。

　　然後就是游泳運動非常消耗卡路裡，游一個來回，相當於跑步一小時，你想想，是不是又輕松、效果又明顯。這些還不算什麼，游泳是需要全身活動的運動，從手到腰再到腿，身體全部都運動起來了，卡路裡的消耗不單單是身體的某個部位，而是全身。通過長時間的游泳運動，身體會逐漸瘦下來，而且不容易反彈，吃喜歡的食物也不再怕胖了。

　　減肥就要運動，看我們選擇什麼樣的運動方式，今天說一說游泳減肥對我們人體的好處，游泳可以輕松的消耗掉我們身體中的卡路裡，使變瘦，它是減肥的好方法，在水中可以輕松的攤動自己的身體，比跑輕松多了。