慢跑是維持體能的最好方式
快樂慢跑：她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地松弛緊繃的神經。
慢跑能強健肌肉
慢跑還能強健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內的垃圾，對皮膚也很有幫助。
練習跆拳道讓她體力充沛
黑帶高手：當初是因為興趣才開始練跆拳道的，現在已經是黑帶二段了，練習跆拳道讓她體力充沛，身材苗條!
呼拉圈的塑身效果很不錯
耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。
一邊看電視一邊搖呼啦圈
搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也不覺得累。
“紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采撷，此物最相思。”唐朝詩人王維的一曲《相思》，讓紅豆多了一些高
修復失敗的吸脂手術要樂觀乎每個走進整形美容醫院的女性，都希望吸脂減肥後自己有一個標准、苗條的身材，可是有時候也
有趣減肥知識 不同血型減肥方法有不同？A型血 A型血的人比較適合消化植物蛋白，而對含酸量比較高的肉類以及脂肪物質吸收之後所產生的熱量消耗很慢，所以不建議多吃
山楂怎麼減肥？這樣吃助你快速甩掉脂肪山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物
