今年59歲的市民陳先生，在微信圈中看到一則名為《撞牆撞走體質虛弱》的帖子後，陳先生開始每天撞牆，早晚各100次。誰知一天陳先生突感腰部疼痛，去醫院拍片後，醫生告訴陳先生，他的腰部因為每天撞牆過度導致腰部急性軟組織挫傷。無獨有偶，市民趙女士告訴記者，自己家中的母親蘇女士今年已經73歲，本身就患有高血壓病。蘇女士每天早上都會去家附近的公園鍛煉身體，前段時間聽人說大喊可以提高心肺功能，自己就開始嘗試，誰知喊完後蘇女士感到頭暈眼花，趕緊打電話通知了趙女士，趙女士立即將自己的母親送往醫院，這讓趙女士膽戰心驚。

　　對於老年人進行戶外鍛煉，青海省人民醫院干部保健科的醫生鄭茂尉表示，一定要量力而行，切忌不能過度鍛煉。鄭茂尉建議，老年人應盡量避免上下樓梯，尤其是下樓梯，對膝蓋磨損很大，長時間會造成骨性關節炎、關節損壞。其次，不建議老年人撞樹，老年人多少都會存在不同程度的骨質疏松，撞樹的力度過大就會導致骨折，老年女性更是高危人群；大喊對於有心髒病、高血壓的患者來說應當避免，因為會有引起腦出血的風險。