一、女人健身房減肥計劃注意選擇教練

　　很多人覺得到健身房減肥，最重要的就是那裡的環境和設施，他們通常喜歡自主的進行鍛煉。事實上一味的面對冰冷的器械運動，這是將相當枯燥而且難以堅持的事情，有了好的教練才能督促、鼓勵你堅持下去。為了減肥成功，請不要盲目的相信自己的自制力，多找些朋友一起進行，要選擇水平比較高的教練陪練。

　　二、女人健身房減肥計劃要進行測試關

　　有些人到健身房選擇健身項目非常盲目，而且制定的減肥強度也並不合理，這就是在鍛煉之前沒有經過測試關的原因。測試關可以測出我們的肌力、耐力、脂肪比例、心肺能力以及身體的柔韌程度等等。有了這些檢測結果，就可以根據不同的身體情況選擇合適的運動。

　　三、女人健身房減肥計劃要注意好心態

　　女人健身房減肥計劃根據女性制定，效果自然非同一般、非比尋常，但是也不要太過盲目的相信這個。每個人身體情況不同、飲食和生活習慣也不一樣，有人很快成功了，但是有些人結果不夠理想，這都是相當正常的事情。