現在大家不用愁了，其實減肥還是有輕松簡單又容易見效的方法。那就是減肥操，娛樂與減肥一體。下面小編為大家介紹幾款簡易減肥操助大家瘦身。

　　下面所介紹的減肥操只需要借助一個道具：椅子，就能輕松完成。

　　減肥操一：

　　雙腿微微張開坐在椅子上，膝蓋與肩同寬。上身慢慢往下彎，直至胸部緊貼大腿，調節呼吸保持15秒。重復10到15次。

　　減肥操二：

　　站在椅子後面，手扶椅背。雙腿呈弓字步，重心放在前腿，調節呼吸保持15秒。重復10到15次。

　　減肥操三：

　　坐在椅子上，背部伸直，以肩部帶動上半身向一側扭轉，知道身體緊繃，再轉另一邊，調節呼吸保持15秒。重復10到15次。

　　減肥操四：

　　站直，雙腿微開，身體向前下傾，直至腰腹部緊繃，上半身完全放松，調節呼吸保持15秒。重復10到15次。