減肥現在是一個永遠都不會過時的話題，不管是大牌明星還是普通老百姓都熱衷減肥。那麼像"左麟右李"那樣的減肥舞減肥效果怎麼樣呢？

　　減肥舞蹈，顧名思義就是具有減肥作用的舞蹈。是隨著審美觀念的改變，衍生出來的一種能夠使女性達到瘦身目的的舞蹈。一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段。由於現今市場的減肥產品很多都有害身體，令多數女性對減肥產品慢慢產生排斥心理。所以隨著現代舞蹈的流行，減肥舞已經逐漸成形，慢慢融入大家生活當中去。

　　由於舞蹈的多樣性，直接造成減肥舞蹈也樣式多變，有多個舞蹈發展而成：比如健身街舞操，瑜伽，瘦身鋼管舞，游戲跳舞機等等。下面就說說令很多青年男女熱血沸騰的鋼管舞。

　　鋼管舞，英文叫法poledance，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。

　　鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有"塑身"的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路裡，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公裡，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞非常有利於減肥。