想要快速甩掉肚子的贅肉就要改變自己的飲食習慣。早上起來就喝一大杯水，堅持每天喝水2000CC。
多吃水果蔬菜，養成良好的排便習慣，以及晚餐不吃澱粉，晚上9點後就停止一切進食活動。
晚飯後盡量不要坐著，出去散散步，一些OL如果運動時間少的話，可以通過稍作電梯的方式來加大運動量。
還有平時走路的時候注意抬頭挺胸，拉伸你的腹部肌肉，注意呼吸收腹也是能夠讓你達到減肚子的效果的。
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