漂亮的美腿能為你增色不少，想要快速瘦腿有沒有簡單的方法了，目前一些流行的瑜伽瘦腿動作都非常復雜，讓人難以堅持，今天就為大家帶來2個簡單的瑜伽瘦腿動作，讓你輕松瘦出纖細美腿!

　　簡單的動作1、單腿彎曲擺動

　　坐在瑜伽墊上，雙腿向前伸直，挺胸抬頭，右腿膝蓋彎曲，右手握住右腳腳踝，左手握住腳趾，把右腿拉起來接近身體，膝蓋彎曲，使小腿上下有節奏地進行擺動，可以起到放松髋關節的作用，雙腿各做20秒鐘。

　　簡單的動作2、轉動腳踝

　　坐在瑜伽墊上，雙腿向前伸直，挺胸抬頭，手臂向身後伸直並支撐地面，上身微微向後仰，腳踝慢慢地並有節奏地向外向內進行轉動，大約1分鐘左右。

　　只要長期堅持，上述的2個簡單的瘦腿瑜伽動作，能迅速幫你減掉“大象腿”擁有迷人雙腿。