減肥的方法有很多，但是並不是每一種方法都適合你的。你知道女人減肥的最好方法嗎?今天小編通過整理，幫大家總結了幾種適合女士減肥的修身運動項目，我們一起來看一下吧。

　　第一名：鋼管舞

　　曾經有報道過，在國外的健身房中，普拉提或者瑜珈課程已經被鋼管舞替代了，這變成了一種流行的健身方法。

　　這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。

　　具體做法是：先在地上做暖身運動，然後以瑜珈動作拉開筋骨，最後在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。

　　第二名：雙人瑜伽

　　瑜伽之外的健身項目，也有許多是需要兩人協調完成的。這樣不但可以一起鍛煉瘦身，還能增進兩人之間的感情，兩全其美。

　　第三名：肚皮舞

　　肚皮舞起源中東地區，最早作為一種宗教儀式出現。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動。

　　溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受，非常適合女孩練習。

　　第四名：水中健身

　　在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對於關節的磨損。

　　游泳衣可以展示你的身材，露出你的曲線。可以在水裡訓練陸地的健身操或者芭蕾形體。

　　第五名：拉丁健身操

　　桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。

　　第六名：捨賓

　　捨賓英譯是Shaping，簡單說就是雕塑形體，它適合各個年齡段的女性。

　　雕塑大師善於把尚未成型的材料，用智慧和藝術手法塑造成健康、富有感染力的形象。

　　捨賓的目的也是如此，所有的動作都體現了女人的性感，光是捨賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止。

　　第七名：花樣滑冰

　　沒有什麼運動比花樣滑冰更能展現女人的身材的了，快速地移動，快速地旋轉，讓人目不暇接，眼中只有S的曲線……

　　第八名：藝術體操

　　藝術體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等。

　　每一件都是給女人量身定做的，看看戴菲菲你就知道，一個擁有超凡柔韌性的女人是多麼容易抓住男人的心……