想減肥？光是嘴上喊口號可不行。那她們是怎麼做到的呢？一起來看一下吧~

　　對於那些沒有鍛煉減肥毅力的人，節食無疑是一條捷徑。但很多人都知道，節食減肥法效果很快，但有副作用。就跟口號一樣，“要麼瘦，要麼死”可不是勵志口號說說而已，如此節食下去真會死人的。

　　很多明星朋友們都有練習瑜伽的習慣，使得很多朋友認為瑜伽具有減肥的作用。瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，能調整好心態，有足夠的勇氣來面對新的生命和自己新的角色，預防抑郁症。

　　瑜伽是一種很好的綠色減肥方式，非常適合上班族。

　　想減肥，建議餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強消化，餐後喝水。

　　餐後半小時喝些水，可以加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。