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宅男臥室健身3大絕招

1、俯臥撐健胸肌  這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨

2016/10/31 18:51:51
夏季騎車減肥 人們都陷3大誤區

誤區之一:騎行的姿勢  錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果,而且很容易對身體造成損傷。錯

2016/10/31 18:51:50
科學騎車來減肥 讓你月瘦5斤

首先了解一下,運動減肥的基本方法和原理。運動減肥,就是讓消耗的能量大於你吸收的能量,

2016/10/31 18:51:48
廚房內樂趣瘦身6大法 不要錯過!

踮腳尖  這個動作可以用在很多時候.如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖、吸氣

2016/10/31 18:51:46
這樣跑步,減肥效果會很猛

怎樣通過跑步減肥?  因為想減肥,所以很多人開始跑步。作為最劇烈的鍛煉之一,跑步是一

2016/10/31 18:51:43
沿街誘惑多 小心逛街會增重

幾乎沒有不喜歡逛街購物的女生,往往在走了幾個小時後,疲憊不堪的我們會小吃一頓來犒勞自

2016/10/31 18:51:37
站立減肥法風靡德國!

德國風靡站立減肥法  在德國“站著上課”已經出現於一些學校。

2016/10/31 18:51:34
快速減肥法真的能快速瘦身嗎?

突然的快速體重下降,會給身體帶來很多副作用,例如:  誘發膽結石的發生、痛風的發作;

2016/10/31 18:51:33
新奇有趣的跑步減肥方法

水跑可以減肥  運動學專家說:水的阻力是空氣阻力的12倍,在水中跑45分鐘即相當於在

2016/10/31 18:51:31
韓國人氣維他命操 輕松甩肥肉

▼高效的全身有氧運動前一定要做熱身准備動作,這樣可以放松緊張的肌肉並防止運動時拉傷,

2016/10/31 18:51:24
最新郵輪戶外健身減肥法推薦

輕輕一動,全部擁有  受場地限制,陸上健身場所往往不能提供健身者多元選擇。  健身場

2016/10/31 18:51:24
OL全天40分鐘快速瘦身法

研究報告指出,10分鐘健身法與一次30-40分鐘的集中鍛煉法相比,能多減掉30%的脂

2016/10/31 18:51:23
4大熱門瘦身運動比拼 你適合哪種?

熱門1:拉丁操  來源於國標中的拉丁舞,不強調基本步伐,強調能量消耗,對動作的細節要

2016/10/31 18:51:21
減肥瘦身湯還你平坦小腹 油脂通通刮干淨

美味消脂湯  材料:黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、

2016/10/31 18:51:20
玫瑰減肥瘦身湯 喝出紅嫩臉 好身材

玫瑰減肥瘦身湯!喝出紅嫩臉!好身材!其實說起女生的減肥瘦身,不同地域的女孩子各有方法

2016/10/31 18:51:18
四款減肥瘦身湯 減肥又美容

四款減肥瘦身湯,減肥又美容。自古以來,中國武術上就有四兩撥千斤之說。其實,生活中隨處

2016/10/31 18:51:12
七日快速減肥瘦身湯 你還相信它嗎

七日快速減肥瘦身湯,你還相信它嗎?“七日快速減肥法”中最重要

2016/10/31 18:51:10
四款減肥瘦身湯 喝出好身材

四款減肥瘦身湯,喝出好身材。瘦身,如何瘦身呢?快速瘦身吃什麼好呢?瘦身的食物有哪些呢

2016/10/31 18:50:57
1周速減3公斤的秘籍

控糖減肥甩贅肉速減3公斤  “身體不會疲累,但的的確確能瘦下來!&rdq

2016/10/31 18:50:55
碳水化合物這樣吃 瘦身不節食

其實適當攝取碳水化合物並不會造成發胖,而為了減肥拒絕吃含有碳水化合物的食品,反而會造

2016/10/31 18:50:53
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