減肥食譜一:早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗

　　晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

　　減肥食譜二:

　　早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把

　　中餐西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗

　　晚餐菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心

　　減肥食譜三:

　　早餐紅棗玉米糊糊一碗,素包子一個

　　中餐素焖扁豆,番茄菜花,蝦仁蒸蛋羹,半碗米飯

　　晚餐麻辣燙,包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗

　　減肥食譜能夠很好地調整我們飲食習慣，控制我們的營養攝入量，避免脂肪的堆積。而小編給大家介紹的這幾款減肥食譜是最快最有效的，所以，為了能夠快速擁有完美的苗條身材，小編強烈建議大家試試這幾款減肥食譜哦!