1.銀耳橘瓣粥

　　材料（1人份）：燕麥片25克、水發銀耳35克、糖水橘瓣60克、水350克、白糖25克

　　做法：

　　1).烹調前一天將銀耳用清水煮熟。

　　2).在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開後，轉用中火熬煮。

　　3).熬3分鐘左右粥即呈糊狀，最後再放入糖水橘瓣稍煮約半分鐘即可。

　　2.牛奶燕麥粥

　　材料（1人份）：燕麥片25克、牛奶100克、水150克

　　做法：

　　1).在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。

　　2).在裝有燕麥粥的碗裡倒入冷牛奶，稍稍攪拌。

　　3).如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。

　　3.冬海皇粥

　　材料（1人份）：燕麥片25克、新鮮蝦仁35克、冬瓜蓉（去皮）140克、海參35克、生姜4克、蔥4克、色拉油1小匙、水350克（1杯）、鹽少許、胡椒少許、芝麻油少許

　　做法：

　　1).烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；蝦仁、海參洗淨，海參切丁，生姜去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。

　　2).在鍋內加入水及桂格燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮。

　　3).在“2”中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鐘，使粥呈糊狀，加入調味料及蔥花、芝麻油即可。

　　吃過燕麥的人都知道，如果單單拿開水泡，味道一點不好吃，感覺干干的，但上面的三份燕麥做成粥品，口感會好很多，因此，大家可以按照上面方法去吃燕麥哦。