怎樣輕松減肥？試試喝湯減肥的方法吧！很多朋友在炎熱的夏季都會比較在意自己的身材，怎樣才能快速的瘦下來？節食減肥當然不可能，試試喝湯減肥的方法吧！只要你搭配好食材，照樣也能快速甩掉身上的贅肉哦！

　　想要瘦身先要把體質調理好，體質調理好，自然就能瘦下來了，而不是一味節食或用其他方法減肥，那樣只會治標不治本，而且反彈很快，形成惡性循環。

　　其實調理寒性體質很簡單，僅僅需要有生姜和蜂蜜這兩樣物品就可以了。

　　【生姜】大多數人只知道生姜是一種很好的調味品，是廚房的必備品之一，但是還有一部分人並不知道生姜本身也是一種食療的好東西。

　　生姜具有發汗解表、溫間斷嘔、潤肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛溫，具有發散的效果，可以加速血液循環;現代醫學研究也已經表明，生姜裡含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠極速鏟除自由基，因此可以防止或削減脂肪的堆積。

　　這種“姜辣素”也可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多余的熱量，達到減肥的效果。

　　【蜂蜜】蜂蜜也是大家比較熟知的一種食材，無論是用作做菜的輔料還是直接泡水喝，都是很好的選擇。

　　蜂蜜性溫涼，具有補中潤燥，緩急解毒的功效，時常食用蜂蜜可以補血益氣，促進氣血的正常運轉;現代醫學亦證明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”

　　同樣，蜂蜜可以滋潤腸道，從而促進排便，起到減肥作用。

　　秋季這樣喝湯輕松減掉20斤

　　生姜蜂蜜減肥法：

　　（1）切兩片生姜（10克即可），弄成糊糊狀，因為切成片會導致活性不足。

　　（2）用200ml溫熱水沖開姜糊，不要用高溫熱水，因為這樣會破壞生姜的活性。

　　（3）在姜湯中加入一湯匙蜂蜜並攪拌均勻，然後開始喝酒可以。很多MM因為方法不當，所以效果不是很好。

　　（4）每日三次，早上一杯蜂蜜姜湯，但是一定要空腹喝;晚飯30分鐘之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。

　　堅持半月的效果：

　　（1）寒性體質得到很大程度改善，手腳冰涼，怕冷、宮寒等症狀明顯改善。

　　（2）皮膚變得光滑細嫩。

　　（3）身體多余的贅肉減少。

　　（4）體重可以減輕10公斤左右。

　　（5）堅持飲用半年，臉上的斑可以得到明顯改善，會慢慢變小變淺。

　　生姜蜂蜜減肥法注意事項

　　在具體使用的的時候要注意早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝，晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。生活中要注意控制油和鹽的攝入，吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。要注意按照以上的步驟進行，同時要注意長期堅持。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對正確生姜蜂蜜減肥法分享的問題有所了解，有關方面的專家提醒，生姜蜂蜜減肥法在減肥方面具有積極作用，但不是唯一的方法，所以有必要要注意結合其他的手段，進而更好的確保減肥的效果，避免盲目或不規范減肥造成的系列各種後果。