要減肥，要先排酸

　　首先你需要預備pH試紙，藥房有售（假如買不到，你也可以去醫院做測試），然後連續3天進行尿液的pH值測試：先將試紙條浸在晨尿中，即早上起床後的第一次尿液，然後觀察試紙所顯示的顏色變化與包裝說明書上的顏色欄比較，得出相應 pH值。

　　通常晨尿的pH值大多處於酸性范圍，因為人體在夜間新陳代謝，早晨排洩出的廢物呈酸性。隨後在白天分別測試4--6次（盡可能飯後每隔2小時1次），假如pH 值多數呈鹼性或中性為正常，假如連續多次呈現在酸性范圍，則表明你的身體患了 "酸過度症"。

　　酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排洩濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。

　　如何排酸

　　排酸大法一：飲水

　　排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎髒排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進淨化過程。建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

　　排酸大法二：常松弛

　　心理平衡，對保持酸鹼平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放松運動和瑜伽鍛煉。

　　排酸大法三：戶外運動

　　咳嗽就是能很好的排出毒素的方法，所以選擇每個禮拜天去參加一些戶外運動也是很好的，出出汗能幫助排出酸。

　　排酸大法四：放松沐浴

　　放一浴缸的水，加上點小蘇打，水溫要控制在37度左右，好好去享受一下吧，沐浴會讓身體放松，這個過程對於排酸也是很好，沐浴後要注意休息哦！