導讀：減肥是每個女孩子都關心的話題，尤其是春季和夏季，因為不像冬季一樣，可以有厚大衣的遮掩，一有肥肉都能清清楚楚的看到，所以春季減肥的人總是那麼的多。那麼春季如何減肥，才能輕松的打造出窈窕的好身材呢？

　　一、不要急於求成。

　　因為急著想要瘦下來就采用過度節食或者其他類型的偏激減肥方法，實在是不可取，不僅容易反彈，而且不見得減肥效果會好，還對身體健康造成負擔。所以春季要減肥的第一步，就是告訴自己，千萬不能急於求成，慢慢來更合理的計劃，更健康的瘦下來。

　　二、外出就餐盡量選擇 低熱量。

　　雖然春節過去了，聚會大大的減少了，但是外出就餐的機會還是很多，所以一定要學會在外如何點餐。大部分的人在外就餐都會很容易就吃得過於油膩，因為廚師為了 讓菜肴看起來更加吸引人，常常會加入很多油脂，好吃是好吃，但是容易胖，如果你要減肥，就請盡量選擇低熱量的吧。

　　三、多吃能幫助排毒的食品。

　　吃是導致肥胖的一個原因，毒素堆積則是另一個原因。代謝系統運轉不夠良好，就很容易堆積廢物和脂肪，導致發胖。所以減肥期間，要多吃一些有助排毒減肥的食物，不僅能讓體內堆積的廢物都排除，還能起到減肥作用。比如海帶、黃瓜、木耳、胡蘿卜、綠豆等。

　　四、吃完飯馬上漱口或刷牙。

　　小方法也能起到很良好的減肥作用。飯後馬上漱口或者是刷牙，都能達到很好的減肥效果。飯後馬上刷牙，可以讓口腔更清新一點，可以防止飯後吃零食的壞習慣，有效避免攝入更多的熱量，幫助瘦身。