秘訣一：一定要吃早餐

　　早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路裡，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。

　　秘訣二：選擇合適的內衣

　　要保持完美的身材，必需選擇合適型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖？但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。

　　秘訣二：選擇合適的內衣

　　要保持完美的身材，必需選擇合適€的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己?但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。

　　秘訣四：不應跷腳坐

　　很多人都有跷腳坐或將腳交€習慣，長期跷腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難?

　　秘訣五：不應跷腳坐

　　很多人都有跷腳坐或將腳交€習慣，長期跷腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難?

　　秘訣六：應多浸浴

　　沐浴可促進新陳代謝及身心放松，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。

　　秘訣七：12時入睡

　　每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。

　　熱文推薦：

　　>>>囧！ 女星太瘦導致禮服下滑的瞬間（圖）

　　>>>盤點 女星最愛裸露的身體部位（圖）

　　>>>痛苦 ！盤點減肥過度致丑的當紅女星（圖）

　　>>>十大 娃娃臉女星童顏巨乳（圖）

　　>>>盤點 九大美胸女星私家秘籍（圖）

　　>>>最打 動人的六位嬰兒肥女星（圖）

　　>>>時尚 美女減肥成干屍 還要怎麼美？（圖）

　　>>>杯具女 星傲人身姿變雷人冏態（圖）

　　>>>驚駭 ：女星盲目減肥由美變丑（圖）

　　>>>盤點 臉型最完美的37位女星（圖）