水是生命之源，不僅能補充我們所需的水分，更能帶走我們身體內積累的毒素，加快新陳代謝，促進減肥。但是喝水真的是越多越好嗎?今天，我們來為你揭開喝水的誤區，教你正確喝水減肥的方法吧!

　　小心!喝水太多反變胖

　　信奉水能解決一切問題的MM們要注意了，如果你不加節制的喝水，也許“喝涼水都會發胖”這句話就會在你身上應驗了。要知道，飲水過量對健康是有害的，通常被稱為“水毒”。身體處在這種狀態下，血液循環就會不暢通，細胞所必需的物質也就不能很及時的運送到身體各處，新陳代謝也會隨之減弱，體內的廢物和毒素就不能及時的排出，從而積累在體內。此時，水這個“瘦身素”在你身體中的正面作用都會被這些不適狀況削弱。

　　你是否中了“水毒”?

　　自己是否處在水毒的邊緣呢?看看下面的選項，勾出與自己吻合的項目，越多，就證明你越有可能陷入“水毒”的狀態。如果不幸你身上有以下所有的狀況，那就一定要馬上改變自己的飲水習慣，並做好排水排毒的工作哦!

　　□有眼袋

　　□上舌面水分充足

　　□有雙下巴

　　□胃部寒冷

　　□用指敲擊腹部有“咚咚”的回聲

　　□有小肚子

　　□下身肥胖，腿粗

　　適量喝水，沖走多余脂肪

　　人體中含有80%的水分，這些水分持續不斷的將身體所需的各種物質運送進需要的器官，又將新陳代謝後的廢物帶出身體。所以，如果我們能利用好“水”這個搬運工，想胖起來都很難。我們都知道，喝水能夠有減肥的作用，但是我們還需要了解，喝多少水才能帶走脂肪，以及什麼樣的水、什麼時候喝水才能更有效地代謝身體中的廢物和毒素，這樣，你的瘦身計劃才能事半功倍!