自制的減肥茶，實際上也就是我們把一些可以幫助我們減肥的食物制作成茶飲來食用。這些材料其實也有很多，但也就在於我們如何完美的將這些材料給融合在一起。那麼我們如何來制作呢？

　　自制減肥茶

　　紅棗枸杞茶：紅棗，大家都知道的是有補血的功效，枸杞，則是起到清肝明目，補氣的效果。那麼為什麼說這兩者結合起來可以減肥呢？我們都知道紅棗枸杞都是一些補品，可能有些人就因為擔心說吃太多反而讓自己更加的胖，所以也就不敢經常吃。那麼事實上，紅棗是可以幫助我們對新陳代謝產生一種維護的作用，同時還可以幫助我們排便。那麼枸杞呢則是可以幫助我們排出多余的水分。那麼制作方法也很簡單，直接將紅棗放進鍋裡煮開以後加枸杞，就可以喝了。

　　玫瑰山楂茶：玫瑰，除了作為一種我們比較熟悉的觀賞性植物以外，也是含有很多的藥用功效的。玫瑰可以幫助我們加快新陳代謝的速度，使我們體內的廢物及時的排除體外。同時還有一個非常強效的作用，就是清除那些已經殘留在我們腸胃裡面的多余油脂。不過那些皮下脂肪是清除不了的。那麼山楂呢，其實也是有很多功效的。首先就是可以幫助我們健胃消食，很多時候我們胃口不好的時候就是因為我們的體內殘留了很多的食物，沒有被完全消化掉。那麼山楂就是可以幫助我們消化這些食物。因此也是一種減肥的聖品。這兩種材料的完美結合就是一個強效的減肥茶了，制作方法就是將玫瑰花干跟山楂清洗干淨以後直接用熱水沖泡，玫瑰花少量即可，山楂適量。

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