對大多數人來說瘦腿來說是瘦身最困難的“一坨”，就算體重減輕了，大腿的公分數一點卻也都沒改變。那不如來試試刮痧瘦腿好了，刮痧好處也挺多，可以清除淤塞的毒素，幫助疏通淋巴，消除水腫，下面我們就來了解下明確刮痧瘦腿的步驟，減少因為錯誤的手法造成的瘦身誤區啦。

　　做好刮痧准備工作

　　中醫大腿刮痧減肥之前，可以做好一定的准備工作，先選擇好一款上好的刮痧板，同時還要在大腿脂肪多的部位塗抹上一些有助於增強減肥效果的刮痧油，刮痧的過程中一定要注意保暖，否則容易感冒。

　　刮痧手法

　　坐在沙發或床上，腿部放松自然彎曲，在雙腿上塗上瘦腿精油，之後開始刮，每天刮20分鐘。瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，可以改善血液循環，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。注意手的力度要用到位，但是一定要在自己所承受的范圍之內進行。

　　刮痧注意事項

　　刮痧後喝一杯溫水，補充流失的水分，促進新陳代謝。並且最好是洗完澡再刮痧，刮痧後盡量不碰冷水。如果刮出痧來，停幾天等退了才能再刮。有些人也不大適合刮痧，如有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

　　腿是很難瘦下來的部位,想要變瘦的女性們也不要著急一蹴而就，跟著刮痧瘦腿的步驟做起來吧，總有一天它會帶給你更多的驚喜。