如何瘦身？在《浪漫滿屋》開始，明顯的發現宋慧喬嬰兒肥和粗粗的小腿不見了，換成了一副玲珑有致的身材。不少人揣測年紀漸長的她，是不是抽脂了。因為在韓國這個整容盛行的國家，抽脂已經見怪不怪了，但是宋慧喬一口咬定沒在自己的身上動過任何刀子。她笑著說自己很懶，再加上平時工作很忙，肯定沒有太多的時間去健身房鍛煉。而且偏愛美食，若讓她整天控制住自己的嘴，更是難上加難了。那就奇了怪了，她到底是怎麼做到既不節食，又不運動而達到瘦身的效果呢，下面讓我們看看喬妹是如何做到瘦身的效果。

　　一.有效減肥

　　喬妹瘦身法最大的一個原因就是，她經常會喝檸檬水，每天至少喝上八杯水，這八杯水裡都加上半粒檸檬原汁，並且放置冰箱，低溫度易檸檬水有清涼爽口的感覺，每天必須喝掉三公斤的水，不需要特別的節食或者禁絕零食，但是必須常常喝檸檬水。於此我們還是要配合做15分鐘的運動，比如是減肥操，必須自己出汗，不必持續進行，因為出汗有利於排汗，目的是為了排除體內的有害物質。可以多吃一些有助於清腸的食物，例如：香蕉，吃香蕉還可以有飽腹感，降低食欲，香蕉中含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，對於整腸、強化肌肉、利尿軟便等效果良好。魚類，低熱量的魚類是很好的健康減肥食品，同時補充營養的食物含有豐富的蛋白質。猕猴桃，含猕猴桃鹼消化酵素可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，是人們減肥的好伙伴。

　　二.快速塑身

　　喬妹認為，減肥和塑身是完全兩個概念的事情，有效減肥的同時還要塑身，對於塑身的要求，定期去美容院固然是有很強的效果，但是對於懶人或者工作過於忙碌的女性朋友們，這不太適合。利用中藥泡腳，這是對於懶人MM和工作忙沒時間的朋友們很不錯的選擇哦，中藥泡腳不僅可以排毒養顏，還可以促進身體的新陳代謝。中藥泡腳可以改善毛細血管通暢，通經活絡，雙足在藥的作用下，使全身的血液循環改善，促使內分泌腺體分泌各種激素。從而改善人體的新陳代謝，減少脂肪的堆積，使堆積在體內陳舊的廢物排出體外。這樣不僅可以達到減肥塑身美容的效果，而且還可以消除失眠、頭痛、生理不適等症狀。

　　如何瘦身？減肥需塑身這樣才能達到減肥的最終目的，但是在減肥的過程中大家也一定要健康而有營養的減，不可盲目的跟風，要選擇適合自己體質的減肥方法。小編在這給大家推薦的方法，大家可以試試哦。