最近筆者了解到，以為年輕的女士，為練瑜珈減肥，練出腸胃炎，據調查是由於飯前餓肚子餓出來的。據了解很多年輕人在不按時吃飯後就會得胃痛等一些胃病。

據該女士反映，為了減肥，報了一個瑜伽班，下班後姚小姐就餓著肚子練瑜伽。誰知道，堅持了兩個多星期以後，她開始出現胃部泛酸和疼痛，到醫院檢查出了胃潰瘍。她就很奇怪，健身教練要求鍛煉前兩小時不能進食，否則會消化不良，為什麼遵照教練的話，反而把胃搞壞了呢?

像這樣不吃晚飯去做瑜伽或健身的人還是比較多的，而這種貌似合適的減肥方法，卻要謹慎對 待。如果過分讓自己的胃餓著，在運動的過程中，對腸胃是一種刺激。所以在運動前，還是應該適當進食，但是進食後的兩個小時內，盡量不要做激烈運動。

以往醫學界認為，消化性潰瘍高發於35歲以上的人群，現在這個年齡界限開始明顯下降。年輕人胃部不好的原因，大多和飲食 不節制，生活不規律有一定關系。特別是過時誤餐，會直接導致胃內分泌積聚的胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃黏膜，再加上幽門螺桿菌的破壞，造成局部炎症潰 瘍。