我們平時總是把減肥掛在嘴邊，幾乎所有的快速減肥方法都試過，但是效果明顯的卻屈指可數。這是為什麼呢?因為並不是所有的減肥方法都適合你去減肥，這就跟並不是所有的衣服穿在你的身上都很漂亮是一個意思的。有很多減肥方法都存在著快速減肥誤區，那麼這些誤區你知道嗎?

誤區一：就要瘦

其實減肥的目的並不只是達到瘦身的效果，還有另外一個重要的目的是要保持健康。快速減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型，只有24.3%的人是為了身體健康。

誤區二：一兩個月瘦不下來就不會瘦了

很多朋友在減肥的過程中喜歡看到短期見效的明顯效果，一旦短期減不下去就放棄。31%的受訪者希望迅速減10公斤以上，一兩個月不見效就放棄。對此，專家指出，減肥貴在堅持，而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。應長期堅持“吃”與“動”的平衡，才能健康有效地減肥。

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