減肥是女人的終身事業，為了保持完美的身材，女性朋友們想盡一切辦法來瘦身。殊不知，在一系列的減肥方法中，已經漸漸的陷入了誤區中，而且無法自拔。

【盤點MM們的減肥誤區】

1、只吃蔬菜不吃飯

純素菜較葷菜類口味差些，烹饪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。但是蔬菜纖維比較長，所以會比較容易吸油。如果只吃菜不吃飯就會在不知不覺中攝入更多隱形脂肪，反而發胖。

2、吃太多可以通過大運動消耗掉

有些MM吃太多或是吃了過多卡路裡的甜食，總想著通過多做一些運動就可以把這些熱量消耗掉了。但是如果一直有規律的運動，偶爾一次因為吃太多而增加運動量是不太現實的。因為肚子裡的食物不會直接轉化成熱量消耗掉，它首先需要轉化成脂肪，然後再通過脂肪來消耗。

3、只吃水果不吃飯

雖然水果中含有大量纖維可以增加飽腹感，但是如果長期不吃米飯、雞蛋、 牛奶 、肉類等食物，會讓人嚴重營養缺乏，身體虛弱。為了保持體力身體就會自身調節猛增胖，當然也就會越吃越胖了。