減肥已成為一種風尚，減肥方法繁多，但究竟那些減肥法是否有效呢?下面我們就請專家來分析下。

減肥怪招1：食朱古力減脂法

瘦身原理：朱古力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味朱古力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一塊，到餐桌前就自然沒有胃口了。但要記住，只要一小塊。

專家點評：此方法主要是利用餐前吃朱古力獲得的飽腹感，來減少正餐的食用量來減肥。換句話說，就是控制食欲來減肥。可是不少肥胖的人士除了正餐食量大，還愛吃零食。其實，食用朱古力反而會成為增肥的原因。

我們知道朱古力的熱卡高，是不適合做減肥者的零食。尤其是在飽腹或餐後吃朱古力，其能量會立即轉化成脂肪的。

可信程度：★☆☆☆☆

危險程度：☆☆☆☆☆

減肥效果：★☆☆☆☆