健康咨詢描述：
每天堅持跳繩,能啓到減肥的作用嗎?
比如腿
醫生回復建議：
跳繩是可以起到減肥的作用的，當然不是像比賽那樣的跳，是像散步那樣的慢慢跳，而且每次要堅持半個小時以上，中間跳累了的話要停下來深呼吸，並且輕輕拍打小腿和大腿部分發酸的肌肉。跳繩的時候要保持呼吸順暢，這樣的有氧運動才可以起到作用，並且一定要堅持半個小時以上。
隨著人們生活水平的提高及工作節奏的加快，越來越多的中年人被日趨膨脹的大肚腩所困擾。現代醫
雕塑第一眼纖細性感手臂修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1-1.5公斤。 手臂也會老 如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.4
兒童肥胖症多數在5歲以後肥胖症多在5歲以後開始，以7歲至12歲的小學生最為常見。 .hzh {display:
走路不僅能減肥還能降低患癌風險走路防癌功效突出 “走路可看作治療癌症的特效藥！”研究的發布者，英國慈善組織漫步者協會和麥克米
