按摩可以減肥嗎

女 | 0個

健康咨詢描述： 按摩作用大不大，多做按摩有沒有減肥的效果？
第一次問題補充:在什麼時候按摩效果最好？

醫生回復建議：

      沖涼做按摩舒服快速瘦身沐浴絕對是消除疲勞的最佳方法，在沐浴時做適量的按摩，不但可刺激血液循環、加速新陳代謝外，亦可令肌膚達至更佳的緊致效果，對工作忙碌又愛方便的女士們來說，既不費時又合乎經濟原則。　　每天只要抽出約十分鐘時間，加上沐浴擦一個，便可以在沐浴時為身體作輕力按摩，從而促進血液循環及新陳代謝，同時亦可避免肌肉出現松弛的情況，收緊及改善肌膚的彈性；這套按摩法的每個動作可重復做兩至三次，若能持之以恆，還有助減退水腫及趕走身上多余的脂肪。至於做按摩前，可先以有纖體功能的沐浴產品來個浸浴，瘦身效果定會更顯著！纖減大小腿　　由腳?開始，以打圈的方式按摩至膝蓋，再由膝蓋按摩至近腰部，而雙腿前後都要作按摩。　　按走豬腩肉　　Step　　1由大腿外側開始，以打圈的手法，按摩至腰部。Step2以下腹為起點，在肚臍左右兩邊向上作打圈式的按摩至胸下部位。